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端午节到啦。祝宇宙端午安康～～这几天有减脂期的宝子问我，家里粽子许多，吃了怕胖，不吃又怕亏损，应该怎样办？ 不同馅和口味的粽子热量判袂较大，我整理了16种传统粽子的热量🍙，给宇宙参考。 一般来说，有肉的粽子热量和脂肪齐比拟高，尤其是用肥肉作念的，一个的热量就有500大卡了，特殊于2碗饭，提议宇宙优先吃杂粮粽、红豆粽、八宝粽，热量相对更低更健康，对减脂影响小。 放早餐吃、搭配蔬菜吃，配黑咖啡/清茶来吃，相同亦然裁汰对减脂影响的小技艺，宇宙铭刻马好哦
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